Ateliers diététiques et culinaires
Vous souhaitez passer de la théorie à la pratique ? Vous pensez que "diététique" rime avec "fade et compliqué" ? Ces ateliers sont conçus pour vous prouver le contraire !
Le concept : Mettre la main à la pâte. Chaque atelier est une expérience immersive où nous :
- Explorons la théorie : Un temps d'échange sur les bases diététiques d'un thème (ex: la santé intestinale, la nutrition du sportif...).
- Passons en cuisine : Nous réalisons ensemble 2 ou 3 recettes qui illustrent parfaitement la théorie.
Vous repartez non seulement avec des connaissances solides, mais aussi avec le savoir-faire pour les appliquer, des recettes testées et approuvées, et la confiance pour les refaire chez vous.
Rejoignez-moi pour un moment d'apprentissage convivial où l'on nourrit le corps et l'esprit ! (Si vous êtes intéressés, n’hésitez pas à me contacter par mail, réseaux sociaux ou sms)
Diabète
Mieux comprendre la maladie pour gérer sa glycémie au quotidien.
Santé intestinale
Prenez soin de votre microbiote (Syndrome de l’intestin irritable etc)
Equilibre hormonal
Focus sur le SOPK et l’alimentation comme alliée.
Pleine conscience et rééquilibrage alimentaire
Réapprenez à écouter votre corps et à manger intuitivement. Nous apprenons également les bases pour une assiette saine et gourmande.
Nutrition de la femme enceinte
Tous les conseils pour une grossesse sereine.
En famille
Atelier réalisé avec enfants et parents!
Spécial fêtes
Profiter des repas de fin d’année sans culpabilité ni excès.
Gérer ses vacances
Maintenir le cap de l'équilibre, même en voyage.
Nutrition du sportif
Les bases pour optimiser son énergie et sa récupération.
Alimentation durable
Manger sainement pour soi et pour la planète.