Nutrition du sportif
Votre performance commence dans l’assiette
Que vous soyez sportif avéré, sportif amateur passionné ou en phase de préparation pour un objectif précis, l'alimentation est un levier fondamental de votre réussite. Une nutrition adaptée n'est pas un détail, c'est le carburant qui alimente vos muscles, optimise votre récupération et vous aide à repousser vos limites.
Mon approche est basée sur la science et entièrement personnalisée pour répondre aux exigences de votre discipline.
Pour les sportifs,
par une sportive
Je sais ce que "entraînement intense" veut dire. Je sais ce que discipline et dépassement de soi signifient. Mon passé de gymnaste et ma pratique actuelle de la course à pied et de la musculation me permettent de comprendre vos réalités, vos doutes et vos objectifs.
C'est, cette compréhension pratique que j'allie aujourd'hui à une approche scientifique rigoureuse, que je continue de perfectionner via une spécialisation en nutrition du sportif à l’UCL à Louvain-la-Neuve.
Concrètement,
comment puis-je vous aider?
Vous visez un poids de forme ? On le définit ensemble et on suit vos progrès précisément grâce à l'impédancemétrie pour s'assurer qu'on est sur la bonne voie.
Vous sentez que la récupération est difficile ? Nous mettons en place des stratégies simples et efficaces après l'effort pour que votre corps se régénère mieux.
Vous avez peur de la blessure ? Nous vérifions que votre alimentation soit votre meilleure assurance pour des muscles et des articulations solides.
